Теория заключается меню диет стола 10 в том, что современное трехразовое питание да с перекусами между основными приемами пищи заставляет нас набирать вес. Главное условие mdash съедать в течение дня все продукты, входящие в список.

Рекомендуются: молоко разбавленное, молочнокислые напитки, творог нежирный протертый, сметана в блюдах. По мере улучшения общего состояния пищу дают в вареном, но протертом виде.

Не сможете съесть — отварите четвертинку, три крупные вареные моркови при желании заменить на две, большой кабачок — на маленький. Нельзя есть за 4–6 часов до сна, если голодно за 30–60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Морковь и луковицу нарезать небольшими ломтиками и обжарить на сковороде, положить в кипящий бульон обжаренные овощи и зелень. В самый последний момент он успел затормозить, но так разволновался, что долго мог успокоиться. Рагу из отварного мяса без соли — 150 тертая морковь или свекла 100 со сметаной 10 также дать сырое яблоко 100 или размоченную курагу 30 г.